[...] Aha i każde kursy samoobrony powinny sie zaczynac od uswiadamia kobietom że to że mają prawnie zagwarantowanie ze mogą łazić gdzie chcą i jak chcą ubrane to g**** im to daje,bo napastnik wcale nie musi ich praw respektowac. Jak nie raz słyszałem ze któras mówi że moze se łazić w miniówie gdzie jej się podoba to aż sam mam ochotę jej [...]
[...] ale do tego procesu potrzebne sa ogromne ilosc białka które własnie głownie sluza do przetwarzania wegli a nie do odbudowy tych mikrourazów miesni spodowych treningiem. A „rośnie” się tak naprawde od wysokiego poziomu insuliny który to hormon anaboliczny daje się najbardziej podnieś w wyniku diety wysokoweglowodanowej.
[...] z kumplem dosc dobrym kulturysta nad jeziorko,piwko winko parowki-caly dzien nam tak zlecial,mietka jadlem, dzieki pigkiler za dobre komenty widac znasz sie na rzeczy daje zdjecie z napinki na plazy,ja ten po lewej pytanie do expertow:jak wczoraj zapomnialem w nocy zjesc mete to moge dzis rano zjesc 3? Zmieniony przez - jaruss w dniu [...]
Chociaz schudlem juz 14kg bez diety to teraz chce ja wprowadzic, narazie nie daje konkretnego jadlospisu, tylko takie pytania: - aeroby mam 5 razy w tygodniu pn-pt - silke 3 razy pn/sr/pt no i czy mam zrobic osobny jadlospis dla pn/sr/pt, dla wt/cz i dla so/nd ? no bo dni sie roznia aktywnoscia Obliczylem ze potrzebuje jakies 2100kcal, odjolem 300 [...]
Siema koksy, daję fotkę mojego kumpla i jego sexy laski do oceny wasze hahahahh :D Szydźcie chłopaki bo jak mu pokaze linka do tego tematu i przeczyta co od***alem to mnie chyba zabije :D
znam wiele opinii osób które jadły trenadrol, wszyscy zachwalają moc ma sporą i swietnie nadaje się jaki kickstarter do cykli sterydowych efekty duzo lepsze niz po mecie jeśli chodzi o jakość,niektórzy twierdza że wypala także tłuszcz, wkręca się dość szybko i utrzymuje działanie tak do 3-4 tygodnia. Ja sam nie skusił bym się na ten środek bo [...]
[...] mam takie pytanie mianowicie: Mam 16 lat Wzrost 196 Waga 120 I takie pytanie co musiałbym zrobic zeby sgubic te 20-25 kg. Powiem tak nie stosuje zadnej diety bo to nic nie daje;];] Co lubie zjesc: nie mowie tutaj o kanapkach bo to normalne ale np:chipsy,slodycze żadko Pic: Pije napoje słodnie-Coca-Cola i te inne ******ły. Chciałbym cos zmienic [...]
a to jak inne rzeczy dobrze chodza to gdzie indziej musi byc przyczyna net masz dobry nic nie majstruj bo jeszcze co zepsujesz, widocznie dajesz chvjowe komenty ludzia na YT,oni wciskaja ze to co piszesz na YT to spam i automatycznie operator YT daje ci slabszy sygnal aby cie zniechecic
[...] dwa mietki,pozniej ryz z tunczykiem i okolo 2 znowu jednego mietka, pozniej poszlem na silke,dzis robilem bica sztanga,rysiek mi pozyczyl pas(patrz zdjecie) ten pas duzo daje spokojnie mozna zwiekszac ciezary po silowni znowu zarzucilem mietka i popilem woda z kiszonej kapusty zeby sie lepiej wchlonol dzis juz nie bede wiecej jadl jedzenia bo [...]
Na nakretki nie daje sie nic (chodzi mi o czesc gwintowana). To jest gwint, czesc ktora odkrecasz i przykrecasz. Cokolwiek tam naniesiesz to sie zuzyje bardzo szybko. jedynie co mozesz to oczyscic i zakonserwowac WD-40.
[...] spędzone na siłowni mnie nie zdeprymowały, bo tak było i to nawet często, bo nie każdy się przyzna, że nieudany trening doprowadza człowieka do granicy nerwów i ostro daje mau popalić, ale jak już jest wpisane w mentalność człowieka, za każdym razem mówimy, będzie lepiej na następnym treningu. Sam jestem dowodem, że 2 tygodnie nie mogłem [...]
nie bede sie sprzeczal, kolega chcial zmian i pytal strikte w sumie o zmiany kolejnosci cwiczen na kazdym treningu. Wiem ze jest to mozliwe i daje pozytywne skutki, ba wiem to po sobie. Dla mnie to co sam sprawdzilem i bylo skuteczne czy to w treningu czy to w jedzeniu czy w suplementacji to bez watpienia bedzie najlepsze dla MNIE. Owsze jest to [...]
Roznie, bywa, nie mozna i tego wykluczyc, jesli sam tamox nie daje rady, to mozesz albo dorzucic ari i cos n agino progest.(opis nizej) albo isc do lekarza... Cos na gino prog. Witamina B6 200-300 mg wit. B6 dziennie działa zapobiegawczo. Gdy wystąpią symptomy dawkę podnosimy do 600-800 mg dziennie w 3 porcjach. Witamina B6 jest inhibitorem [...]
A co ma jedno z drugi wspólnego? Takie obciążenie na nogi bardzo dużo daje. A że ktoś chce róże w kolorze niebieskim, bo taki ma gust, to nie moja sprawa.
[...] jest dla dzieci, które rosną i potrzebują budulca, w Twoim przypadku 100% zbędne Coraz więcej art. jest na temat szkodliowści mleka na organizm człowieka. Już prędzej Kefir daje radę Co do odżywek Only woda Co do samej wody, przed/w trakcie/po treningu należy pić wodę (najlepiej mineralna niegazowana) Przy Twojej intensywności [...]
Witam Mam lawke firmy YORK z wyciagiem ktory mozna zamienic na modlitewnik malo co uzywana + 2 hantle na zaciski + gryf prosty ktory ma gdzies 170-180cm + obciazenie: 2x20kg 2x10kg 2x5kg 2x2.5kg 4x1.25kg co daje 80kg obciazenia Jezeli jestes zainteresowany to po weekendzie moge wrzucic foty
[...] sankcjonowane) i zrobi gale w madison SG co byloby wega wydarzeniem i wrzucilo by mma na nastepny poziom. trump jest z NY i zna tam wszystkich, moze to duzo pomoc w kazdym razie affliction dala trumpowi pewne udzialy w zamian za promowanie i bycie twarza medialna. trump nic nie daje ze swojej kasy, wtym przypadku jego wizerunek zarabia na niego.
Kursy samoobrony
